2025.02.17

頭頂部のホワホワ毛に『ブリの照り焼き』

hairwing5103

アホ毛(頭頂部のホワホワ毛)、抜け毛、切れ毛、貧血、爪が割れやすい、めまい、物忘れが増えたおすすめ。食事で未来の「髪投資」できるレシピです。

髪におすすめの理由

↓こんな人におすすめ↓
☑︎アホ毛(頭頂部のホワホワ毛)
☑︎抜け毛
☑︎切れ毛
☑︎貧血
☑︎爪が割れやすい
☑︎めまい
☑︎物忘れが増えた

ふっくら照りうま。
血不足さんにおすすめレシピ。

アホ毛、抜け毛、切れ毛が気になる人は
血不足の”血虚”に気をつけて⚠️

中医学には”髪は血の余り”
という言葉があるくらい
血と髪は切っても切れない関係。

血が不足すると髪まで栄養が届きにくく
細く弱々しい毛になっちゃうの。

昔の私はまさにコレ。
頭のてっぺんからぴょんぴょん🐇

今だとわかる…
血が不足していたんだと。

そんな🐇が気になるなら
鰤（ブリ）がおすすめ🐟

薬膳でブリ（鰤）は、
血を補い巡りも良くしてくれる
美髪効果の高い万能食材。

とくに血合いが◎

今回のレシピは
祖母がよく作ってくれていたもの。

祖母の料理は目分量、
ちょい濃い甘めの味付け。
昭和あるある？👵

自分で真似するようになってから、
この分量でほぼ確定。

↓↓
醤油、酒、みりん：大さじ3
砂糖：大さじ１

その名も、
３３３１の法則！

『この煮ダレだけでご飯食べれる』
👨もやみつきのタレ。

ぜひご活用くださいね。

このレシピは
CDタイプに◎

★自分の体質・髪質をチェックしたい方は、こちらを↓

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lin.ee/9pOxrDM

【薬膳効果】
☆ブリ（鰤）…細毛、枝毛、貧血、胃腸の調子を整える
☆紫蘇…ストレス抜け毛、イライラ、風邪予防、お腹の冷え、食中毒予防、胃の不快感

★工程付きの詳しい作り方は、インスタでご紹介↓

https://www.instagram.com/temari.yakuzen/

『ブリの照り焼き』

(調理時間:15分)難易度★☆☆
※塩のつけ置き時間は除く。

食材

【材料】2人分
・ブリの切り身：2切れ
・片栗粉：小さじ1
・紫蘇：2枚(お好みで)
・塩：小さじ１

＜A＞
・醤油：大さじ3
・酒：大さじ3
・みりん：大さじ3
・砂糖：大さじ１

作り方

【作り方】
①ブリに塩をふり、10分ほど置く。
②Aを混ぜて、タレを作っておく。
③ブリにお湯をかけて、キッチンペーパーで水分を拭き取る。
④ブリの片面に半量の片栗粉(小さじ1/2)をふりかける。
⑤フライパンに油をひき、片栗粉がついている面を下にして中火で焼く。焼いている間、ブリの反対面にも片栗粉をふる。
⑥両面に焼き目がついたら、蓋をして弱火で3分ほど焼く。
⑦②を入れ、弱火で時々タレをかけながら5分ほど焼く。
⑧タレが煮詰まったら完成。