アホ毛(頭頂部のホワホワ)、甘いものがやめられない、胃がお疲れ、便秘、むくみ、爪が割れやすい人におすすめ。食事で未来の「髪投資」できるレシピです。
Contents
髪におすすめの理由
↓こんな人におすすめ↓
☑︎アホ毛(頭頂部のホワホワ)
☑︎甘いものがやめられない
☑︎胃がお疲れ
☑︎便秘
☑︎むくみ
☑︎爪が割れやすい
材料を混ぜ混ぜ…
まるめて焼くだけ！
X（旧Twitter）でお伝えして
反響頂いたレシピをUpしました。
（大変お待たせしました🙇♀️）
実はオートミールには苦い思い出があり
2度と食べないだろうと笑。
今でもドロドロ系は
苦手ですが”焼く”と好き。
オートミールには、
たんぱく質・ビタミンE・鉄分・亜鉛など
髪にも嬉しい栄養素がたっぷり。
レーズンを加えることで
目のお疲れ、頭頂部のホワホワ毛など
血不足さんの症状も改善できる。
もっちり食感に
ハマる人続出。
ぜひご活用くださいね☺︎
このレシピは
BCDタイプに◎
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【薬膳効果】
☆オートミール…胃もたれ、食欲不振、便秘
☆バナナ…頭皮のベタつき、便秘、ほてり、赤ニキビ
☆牛乳…安眠、美肌、便秘、乾燥肌
☆レーズン…アホ毛、切れ毛、貧血、むくみ、目の疲れ、元気をつける
★工程付きの詳しい作り方は、インスタでご紹介↓
https://www.instagram.com/temari.yakuzen/
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『イワシの蒲焼き丼』
(調理時間:25分)難易度★☆☆
食材
【材料】2人分
・オートミール：60g
・バナナ：1本(小さめなら2本)
・レーズン：10g
・牛乳：10g
作り方
①ボウルにバナナを入れて、フォークでよくつぶす。
②オートミール、レーズン、牛乳を入れて混ぜ合わせる。
③天板にクッキングシートを敷き、生地を円形に広げる。
④180度に予熱したオーブンに入れ、20分焼いたらできあがり。
ポイント
●バナナは熟したものがおすすめ。
●牛乳の代わりに豆乳を使ってもok。
