Aタイプ

髪と頭皮の土台ケアに『キャベ塩昆布』

胃が弱い、疲れやすい、細毛が気になる人におすすめ。ほぼ目分量で作れちゃう、作り置きおかずとしても活用できる、髪や肌を育む作り置き髪育ごはんです。

髪におすすめの理由

(調理時間:10分)難易度★☆☆

 

天然の胃腸薬こと”キャベツ”に
”塩昆布”と”ごま油”を混ぜ混ぜするだけ。

 

無限キャベツです。

 

↓こんな人におすすめ↓
☑︎細毛
☑︎頭皮カサカサ
☑︎胃腸が弱い
☑︎重だるい
☑︎むくみやすい
☑︎疲れやすい
☑︎便秘

 

どんなに良い栄養素を摂り入れても、
吸収する胃腸が元気でないと台無し…

 

中医学では、
『35歳を超えると胃腸から老ける』
という言葉があるくらい

 

胃腸を整えてあげないと
内臓・肌・髪など老け込みやすい…と言われています。

 

 

『髪の土台が頭皮なら、カラダの土台は胃腸』

 

 

つまり…

 

 

髪の土台の土台は
胃腸なんです!!

 

 

胃のムカムカ、食欲不振など、
胃腸がおつかれモードだったら
まず胃腸を整えることが先決ですよ。

 

 

このレシピは
ABCDタイプに◎

 

 

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【薬膳効果】
☆キャベツ…食欲不振、胃もたれ、ゲップ、むくみ
☆昆布…白髪、細毛、むくみ、高血圧予防
☆ごま油…頭皮の乾燥、髪のパサつき、便秘、赤いふきでもの

 

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https://www.instagram.com/temari.yakuzen/

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薬膳の効能(キャベツ)

【性味】平性・甘味 【帰経】肝胃腎

【薬膳的効能】
食欲不振、胃もたれ、ゲップ、むくみなど

薬膳では胃腸を元気にして、消化不良、胃腸の調子を整えてくれる食材。

 

キャベツは「天然の胃腸薬」と呼ばれ、キャベツに含まれる「ビタミンU」は胃腸薬の原料となる成分で、胃の粘膜や胃壁を保護する働きがあります。

 

胃の辺りを叩いて、ポチャポチャ音がする方におすすめ。

 

てまり
てまり
舌の苔が厚い、べっとりしているなら胃腸が弱っているサインかも。キャベツやあっさり系の味付けにして、胃腸ケアをしていきましょうね。

 

てまり式の体質チェックでは、ABCDタイプの方に◎

 

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『キャベ塩昆布』

(調理時間:10分)難易度★☆☆

食材

【4人分】
・キャベツ:1/4個
・塩昆布:大さじ1
・ごま油:小さじ1

作り方

①キャベツを一口大にカットする。

②耐熱容器に入れ、ふんわりラップをして、電子レンジ500wで4分加熱する。

③粗熱が取れてから、キャベツの水分をよく切る。

④塩昆布とごま油を加え、良く和えたら完成。

ポイント

●水分はしっかりと切ってください。
●キャベツは、蒸し器で蒸してもOK。

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