白髪、細毛、抜け毛、肌髪カサパサ、イライラ、胃腸がお疲れ気味の人におすすめ。食事で未来の「髪投資」できるレシピです。
Contents
髪におすすめの理由
↓こんな人におすすめ↓
☑︎白髪
☑︎細毛
☑︎抜け毛
☑︎肌髪カサパサ
☑︎イライラ
☑︎胃腸がお疲れ
食材を混ぜ混ぜするだけ！
（ミキサーなしで作れる方法あり）
外は蒸暑い、室内はエアコンで寒い。
この寒暖差で自律神経きちゃっている人…
増えてます！
自律神経が乱れちゃうと、
イライラ、ほてり、末端冷え性、
白髪、抜け毛、毛先パサパサなど。
体調不調に加えて、
髪トラブルも出やすいから気をつけて。
そんなときは、
この一杯がおすすめ。
キウイは薬膳では、
余分な熱を冷ましつつ、潤いを生み出す食材。
さらに、髪のエイジング効果の高める
『腎』を補うので細毛・薄毛予防にも◎
黒酢をちょい足しして
巡り力upで頭皮の血行も改善。
自律神経が乱れやすい季節
ぜひ、ご活用くださいね☺︎
※胃腸が弱く下痢しやすい、
生理痛がひどい時は控えめに。
このレシピは
ADタイプに◎
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【薬膳効果】
☆キウイ…白髪、細毛、ほてり、消化を助ける、吐き気
☆豆乳…から咳、貧血予防、利尿、便秘
☆黒酢…血行を良くする、体を温める、便秘、体力回復
☆蜂蜜…肌や髪を潤す、便秘、空咳、抗菌作用
★工程付きの詳しい作り方は、インスタでご紹介↓
https://www.instagram.com/temari.yakuzen/
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『キウイ黒酢ジュース』
(調理時間:５分)難易度★☆☆
食材
【材料】2人分
・キウイ:2個
・豆乳:300cc
・黒酢:小さじ2
・蜂蜜:大さじ1
作り方
①キウイは半分にカット、スプーンですくって中身を出す。
②材料を全て容器に入れ、ミキサーorブレンダーで混ぜたら完成。
ポイント
●もしミキサーがなければ、小さい泡立て器でキウイだけシャカシャカ混ぜ、その後全ての具材を混ぜてもOK。
●きなこを振り掛けても◎
