髪育ごはん

『フルーツビネガー』できました!

春のイライラをすーっと沈める。しゅわわっと炭酸で割った、爽やかな酸味が目にも髪にも嬉しい、美髪を育む髪育ジュースです。

『フルーツビネガーサワー』
(調理時間:3分)難易度★☆☆

 

先日仕込んだ
『フルーツビネガー』ができました!

 

春のイライラ対策に『フルーツビネガー』春のイライラをすーっと沈める。爽やかな酸味が目にも髪にも嬉しい、美髪を育める髪育ジュースです。 髪におすすめの理由 (調理時間:...

 

こちらを炭酸で割ってしゅわしゅわ〜柑橘系×ベリー×りんごの甘酸っぱいサワーの完成です。

 

☑︎ストレスでお腹にガスが溜まりやすい
☑︎目が充血しやすい
☑︎上半身に熱がこもる
☑︎月経前に乳房や下腹部が張って痛い
☑︎頭皮に赤み、かゆみがある

 

そんな”イライラ気滞”タイプは、炭酸でしゅわっと気を巡らせてあげると、スーッと心が穏やかになります。

 

春ってイライラ、モヤモヤしがち。これって春特有の症状でもあります。この状態をほおっておくと、肌や頭皮にも影響するから気をつけてくださいね。

 

 

潤しながら巡りも良くしてくれるフルーツビネガーサワーで、無理せず自分のペースで
美髪を育みましょう。

 

 

詳しいレシピはインスタ掲載中の
『フルーツビネガー』の作り方を
ご確認くださいね↓

https://www.instagram.com/p/CbHzSDmpdk3/

 

このレシピは
Aタイプに◎

★自分の体質・髪質をチェックしたい方は、こちらを↓

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てまり
てまり
イライラしたら、スケジュールに少しゆとりを持たせて深呼吸です。こころもからだもゆる〜り、を心がけてみて。

 

【薬膳効果】
☆りんご…肺を潤す、余分な熱を冷ます、胃腸を元気にする、痰を除く、便秘
☆レモン…のどの渇きを癒す、体を潤す、夏バテ予防、美肌、つわり
☆ブルーベリー…血の巡りを良くする、目の疲れを癒す、老化予防
☆りんご酢…血行を良くする、体を温める、便秘、体力回復

 

★工程付きの詳しい作り方は、インスタでご紹介↓

https://www.instagram.com/temari.yakuzen/

 

 

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薬膳の効能(ブルーベリー)

ブルーベリーの詳しい効能はこちら↓

 

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栄養学的な効能

ブルーベリーの詳しい効能はこちら↓

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てまり
てまり
ブルーベリーは胃腸を健康に保つ食物繊維も豊富。小さな粒からは想像できないほど、栄養価の高い食材です。

 

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『フルーツビネガーサワー』のレシピ

(調理時間:3分)難易度★☆☆
※熟成期間は含まず

食材

・完成したフルーツビネガー

・炭酸水

作り方

①コップにフルーツビネガーを入れ、炭酸を加える。濃度はお好みで調整してくださいね。

※フルーツは漬けっぱなしにしていると味が変化したり、
腐る原因になるので、取り出して早めに召し上がってくださいね。

ポイント

●レモンは国産がおすすめです。
●りんご酢の代わりに穀物酢(黒酢)などもお使いいただけます。

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