白髪、分け目の地肌が気になる、毛先のパサつき、胃腸が弱い、重だるい、むくみやすい、疲れやすい人におすすめ。食事で未来の「髪投資」できるレシピです。
↓こんな人におすすめ↓
☑︎白髪
☑︎分け目の地肌が気になる
☑︎毛先のパサつき
☑︎胃腸が弱い
☑︎重だるい
☑︎むくみやすい
☑︎疲れやすい
1万人が「いいね」した白髪レシピに
〇〇を追加したアレンジver！
重だるいな…
頭痛がするな…
浮腫んでるな…
満月だった！ということがあります。
満月は太陽と月が一直線に並ぶため、
地球の引力が高まる日。
人間の身体は約60％が水分なので、
体内バランスが乱れやすいんです。
そんな満月不調の時は、
『長芋』『キャベツ』の組み合わせが◎
ホクホクで胃腸系を整えてあげると
不調がラクになることがあります。
〇〇とは…
そう、食べる胃腸薬ことキャベツ！
無理せずゆっくり過ごして、
できるだけ早寝しましょうね☺︎
このレシピは
ABCDタイプに◎
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【薬膳効果】
☆長芋(山芋)…白髪・細毛、老化予防、滋養強壮、肌や頭皮を潤す
☆キャベツ…食欲不振、胃もたれ、ゲップ、むくみ
☆昆布…白髪、細毛、むくみ、高血圧予防
☆鰹節…アホ毛、細毛、貧血、不眠、体力回復
★工程付きの詳しい作り方は、インスタでご紹介↓
https://www.instagram.com/temari.yakuzen/
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『長芋キャベ昆布』
(調理時間:15分)難易度★☆☆
食材
【材料】4人分
・長芋：300g
・キャベツ：200g
・塩昆布：15~20g
・鰹節：2~5g
作り方
【作り方】
<下処理>
・長芋をさっと洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取る。
・ヒゲをちぎる。もしくは、コンロで焼く。火傷が気になるならフォークに刺して焼く。
※私はちぎる派です。
①長芋は長さ約5cm、1.5cm角にカットする。
※大きさは適当カットで大丈夫です。
②キャベツはざく切りにする。
③フライパンに少し多めの油を入れ火にかける。
④温まったら①②を入れ、菜箸でかき混ぜながら中火〜強火で炒める。
⑤焼き色がついたら、塩昆布と鰹節をいれ、弱火で軽く炒めたら完成。
ポイント
●塩昆布と鰹節の量がお好みで。
●お弁当用には、食材を短めにカットするのがおすすめ。
