Cタイプ

頭皮カサカサを卒業する『大根の豚こま煮』

潤い不足は美容の天敵。内側から潤いを補って頭皮トラブルを改善する髪育ごはんです。

髪におすすめの理由

(調理時間:30分)難易度★☆☆

 

髪に埋もれて見えにくいですが、
実は肌が乾燥している人は…

 

頭皮も乾燥している可能性大!なんです。

 

脱毛して坊主ちゃんになった時、
頭皮をまじまじとみてビックリしましたもん。

 

何故なら、
顔と頭皮は1枚の皮で繋がってるから。

 

乾燥を放置していると
頭皮カサカサ、白フケの要因にも…

 

今回は材料2品だけで
内側からしっかり潤い補給できる
レシピをお届け。

 

肌の乾燥を感じたら
内側からチャージして
カサカサは卒業しましょう。

 

このレシピは
CD
タイプに◎

 

 

 

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【薬膳効果】
☆大根…体を潤す、消化を助ける、痰を取り除く
☆豚肉…身体を潤す、気血を補う、頭皮の潤い補給
☆ネギ…体を温める、巡りを良くする、風邪予防、血行不良の抜け毛
☆生姜…お腹を温める、胃腸を整える、血行不良の抜け毛

 

★工程付きの詳しい作り方は、インスタでご紹介↓

https://www.instagram.com/temari.yakuzen/

 

大根を使ったレシピ↓

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薬膳の効能(大根)

【性味】寒性・甘味 【帰経】肺・脾・胃・大腸

【薬膳的効能】
体の余分な熱を冷ます、腸を潤す、から咳、喉の渇き、便秘、免疫力向上、肌や頭皮を潤す

大根の詳しい効能はこちらから↓

 

 

てまり
てまり
大根には消食(消化を促う)の効果があるので、食べ過ぎ・飲み過ぎた翌日にも役立ちますよ。

 

てまり式の体質チェックでは、CDタイプの方に◎

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『大根の豚こま煮』

(調理時間:30分)難易度★☆☆

食材

【材料】4人分
・大根:2/3本
・豚肉:200g
・万能ネギ:お好みで
・ごま油:小さじ1
★醤油・みりん・砂糖:大さ2.5
★粉末だし:小さじ1
★生姜のすりおろし:小さじ2

作り方

①大根は2㎝の銀杏切り、肉は3㎝に切る。
★の調味料を混ぜ合わせる。

②フライパンにごま油をしき、肉を中火で炒める。

③火が通ったら、大根を入れ炒める。

④★印の調味料をいれ、蓋をして煮込む。

⑤中火で煮詰め、煮汁が少し残るまで煮込む。

⑥お好みで万能ネギを散らせば完成。

ポイント

●大根の大きさに合わせて、調味料は微調整。

●時短したいなら、大根は1㎝にカット。
個人的には、大根のゴロゴロ感が好きなので厚めにしています。

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