Aタイプ

九州美人の秘訣がギュッ『美人和え』

白髪、細毛、頭皮のカサカサなど。潤い不足と髪のエイジングが気になる方におすすめ、髪や肌を育む作り置き髪育ごはんです。

髪におすすめの理由

(調理時間:10分)難易度★☆☆

 

九州美人の秘訣は…
美人和えのおかげかも?

 

↓こんな人におすすめ↓
☑︎細毛
☑︎白髪
☑︎肌カサカサ
☑︎イライラ
☑︎疲れやすい
☑︎眠りが浅い
☑︎ほてりやすい

 

鹿児島のある回転寿司で、
”美人巻き”というメニューを発見。

 

 

正体は…

 

 

 

長芋・梅・紫蘇の海苔巻き。

 

 

 

こ、これが??
正直な感想(笑)

 

 

 

しかし、よくよく考えてみると…

 

 

私の知っている美人さんは、
肌や髪がツヤツヤ、そして穏やか。

 

 

そう、美人は”ツヤ”と”落ち着き”を兼ね備えているんですよね。

 

 

☑︎潤い補給の『長芋』
☑︎イライラ改善の『紫蘇』『梅干し』
☑︎髪のエイジングに作用する『海苔』

 

 

この組み合わせって、
最良なんです。

 

 

我が家ではアレンジして、
ご飯なしでおかずで食べています。

 

 

ツヤツヤ&穏やか美人になりたい人は、
ぜひご活用くださいね。

 

 

このレシピは
ABDタイプに◎

 

 

 

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【薬膳効果】
☆長芋(山芋)…白髪・細毛、老化予防、滋養強壮、肌や頭皮を潤す
☆梅干し…消化促進、頭皮臭、下痢や便秘の改善
☆紫蘇…ストレス抜け毛、イライラ、風邪予防、お腹の冷え、食中毒予防、胃の不快感
☆海苔…髪のエイジング、むくみ、痰の切れをよくする、余分な熱を冷ます

 

★工程付きの詳しい作り方は、インスタでご紹介↓

https://www.instagram.com/temari.yakuzen/

薬膳の効能(海苔)

【性味】寒性・甘鹹味 【帰経】肺腎

【薬膳的効能】
頭皮のベタつき、余分な熱を取り除く、痰を取り除く、咳を止める、利尿作用、むくみ、便秘など

薬膳では余分な熱を冷まし、水分代謝を良くしてくれる食材。頭皮のベタつき、頭皮臭、口がネバネバする、熱ニキビ、むくみ、痰(黄色くてネバネバ)が気になる方に◎

 

 

栄養学的には、ビタミンAやビタミンB、鉄分や葉酸など、健康な頭皮作りにも役立ちます。

 

 

てまり
てまり
体が冷えている、下痢をしている時は控えめに。

 

長芋の詳しい効能↓

腸内環境を整え美髪を育む『長芋のポテトサラダ』腸内環境を整えながらエイジングにも作用する、白髪や細毛が気になってきた方におすすめの髪育ごはんです。 長芋が髪におすすめの理由 『長...

 

梅の詳しい効能↓

新食感でイライラ抜け毛予防『梅ひじきとアーモンドのおにぎり』イライラしやすい、急に白髪が増えた、細毛が気になる人におすすめ。ザックザク新食感がたまらない、髪や肌を育む作り置き髪育ごはんです。 ...

 

X(旧Twitterで話題のレシピ)

 

てまり式の体質チェックでは、ABDタイプの方に◎

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『美人和え』

(調理時間:10分)難易度★☆☆

食材

【2人分】
・長芋:300g
・梅干し:大3.4個(小粒なら5.6個)
・海苔:8枚
・紫蘇:4枚

作り方

<長芋の下処理>
・長芋をさっと洗い、キッチンペーパーで水気を拭き取る。

・ヒゲをちぎる。もしくは、コンロで焼く。火傷が気になるならフォークに刺して焼く。
※私はちぎる派です。

①長芋は4㎝くらいカット、紫蘇は千切りにする。
②梅干しは種を取り、包丁で軽くたたく。
③ボウルに①②を入れ、ざっくり混ぜ合わせ、海苔を加える。
④最後に紫蘇をのせたら完成。

ポイント

●納豆にまぜるのもおすすめ。
●梅干しの量は、お好みで調整してみてください。

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