甘酸っぱいは潤いサイン『甘酒ホットレモン』

潤い不足で肌や頭皮がカサカサ、午後になるとほてりやすい、イライラして眠りが浅い…そんな時におすすめの髪育ごはんです。

薬膳には「酸甘化陰」という考えがあり、「酸味」と「甘味」を組み合わせて摂ると体を潤すと考えます。

 

 

”甘酸っぱい”は、潤いチャージのサインです。今回はレモン(酸味)、甘酒(甘味)を組み合わせた、寒い冬におすすめドリンクをお届けします。

 

 

ベースの甘酒は酵素・必須アミノ酸・ビタミンB1・ビタミンB2・葉酸・食物繊にと、栄養の宝庫ですが…

 

 

 

実は入っていないのがビタミンAとビタミンCです。レモンのビタミンCを足すことで、甘酒との症状効果が期待できます。

 

 

そんな方に飲んで欲しいレシピです。

 

 

 

温かい飲み物で潤い補給して
美肌や美髪を育んでくださいね。

 

 

 

★自分の体質・髪質をチェックしたい方は、こちらを↓

てまり式『体質・髪質チェック』健康法や美容法はいろいろありますが、自分に合っていますか？ 体質、髪質、肌質が違えばケア方法も異なります。 誰かの良いは、必ずし...

 

【薬膳効果】
☆甘酒…体を潤す、食欲不振、美肌、血の巡りを良くする
☆レモン…のどの渇きを癒す、体を潤す、夏バテ予防、美肌、つわり

 

★工程付きの詳しい作り方は、インスタでご紹介↓

https://www.instagram.com/temari.yakuzen/

 

美髪が叶う栄養庫『食べる甘酒』頭皮の血流を改善、肌や頭皮の乾燥が気になる季節にオススメの髪育ごはんです。 髪におすすめの理由 『食べる甘酒』 (調理時間:5...

 

腸美人はツヤ美人『いちじく甘酒』日本を代表する発酵食品の”甘酒”、「不老不死の果物」の異名をもつ”いちじく”を組み合わせた、美肌や美髪を育む髪育ごはんです。 髪に...

 

レモン 訳あり 3kg 国産 瀬戸内レモン 広島県 瀬戸田産 訳ありレモン ノーワックス 防腐剤不使用 有機肥料使用 国産 果汁 無添加果汁 酎ハイ ジュース 柑橘ジュース 天然果汁 訳あり 有機 サワー 価格：3380円（税込、送料別) (2022/2/11時点) 楽天で購入

 

夏のイメージが強いレモンですが、国産レモンの多くは11月〜3月に旬を迎えます。

薬膳的にレモンは
●津液を生じさせる
●のどや口の渇きを止める

 

薬膳で甘酸のある食材は、潤いを好む肺の大好物です。つまり、乾燥が気になる冬にもってこいの食材。また、柑橘系のすっとする香りは、気の巡りを改善してくれます。イライラ・憂鬱など、ストレスタイプの抜け毛にもおすすめです。

 

 

ビタミンCも豊富なので美肌作りに効果的ですが、冬に不足しがちなビタミンDの吸収を高める働きもあるため、冬うつ予防にも摂り入れたい食材ですね。

 

レモン 訳あり 3kg 国産 瀬戸内レモン 広島県 瀬戸田産 訳ありレモン ノーワックス 防腐剤不使用 有機肥料使用 国産 果汁 無添加果汁 酎ハイ ジュース 柑橘ジュース 天然果汁 訳あり 有機 サワー 価格：3380円（税込、送料別) (2022/2/11時点) 楽天で購入

 

【イタリア・シチリア産】有機 レモン果汁 ストレート オーガニック 100% 360m 瓶 有機レモン レモン汁 レモンジュース 生絞り 生搾り 無添加 安心 価格：580円（税込、送料別) (2022/2/11時点) 楽天で購入

 

栄養学的には疲労回復を促すクエン酸が豊富。ビタミンCも豊富なので、風邪予防など免疫力を高めたい時にもおすすめ。

 

 

 

 

今回のレシピのように、ドリンクの最後に加えたり、お魚や野菜と一緒に煮込んだり。鉄板の蜂蜜レモン等、レモンの酸味を活用していきたいですね。

 

 

★自分の体質・髪質をチェックしたい方は、こちらを↓

てまり式『体質・髪質チェック』健康法や美容法はいろいろありますが、自分に合っていますか？ 体質、髪質、肌質が違えばケア方法も異なります。 誰かの良いは、必ずし...

 

 

レモン 訳あり 3kg 国産 瀬戸内レモン 広島県 瀬戸田産 訳ありレモン ノーワックス 防腐剤不使用 有機肥料使用 国産 果汁 無添加果汁 酎ハイ ジュース 柑橘ジュース 天然果汁 訳あり 有機 サワー 価格：3380円（税込、送料別) (2022/2/11時点) 楽天で購入