コレあったら安心！イライラ対策に『赤パプリカの酢漬け』

髪におすすめの理由

(調理時間:10分)難易度★☆☆

暑いだけでイライラ…一説によると、人間は22°Cが一番快適と言われ、30°Cを超えたあたりから様々な問題が起こるそう。

恋愛・仕事において行動的・積極的になる反面、イライラや怒りなどの攻撃的な感情が生まれやすく暴動やスポーツでのトラブルも起きやすいのだとか。

そんな暑さはどうすることもできないので、少しでもイライラ改善できるレシピで快適に過ごせたら良いですよね（切実…）

メイン食材の赤パプリカは、薬膳ではイライラ、頭皮の赤み、お腹にガスが溜まる、目が充血するなど、ストレスサインが出てる時に◎

美肌&美髪に効果をもたらすビタミンエース（ACE）を含んでいて、抗酸化作用もたっぷりなので、シミ予防にもおすすめです。

薬膳には『酸甘化陰』という考えがあり、『酸味』と『甘味』を組み合わせて摂ると
体を潤すと考えます。

甘酸っぱい酢漬けで汗とエアコンで乾いた肌を潤しつつ、夏のイライラを改善。

無理ぜす自分のペースで
美肌や美髪を育んでくださいね。

このレシピは
ABタイプに◎

パプリカは薬膳では「辛味」と言って、体を温めてくれる食材に分類されます。気を巡らせて胃腸の働きを活発にする、内臓を温めてお腹の冷えを取るなど。

食欲低下、消化不良、冷房でお腹が冷えてる、お腹にガスが溜まる、冷たい物の摂り過ぎで下痢や軟便が多い。また、頭皮の赤み、目が充血するなど、美容面が気になる方におすすめです。