頭皮のベタつき改善する『たけのことわかめのスープ』

『たけのこ（水煮でOK）』と『わかめ』を鍋で加熱するだけ！『頭皮のベタつき』や『頭皮臭』の改善におススメの髪育ごはんです。

たけのこが髪におすすめの理由

たけのこは、春の訪れを感じさせる代表的な山菜のひとつ。余分なものを外に出してくれる『排出能力』の高い食材です。

 

亜鉛は、食事が偏ってしまうと不足しやすい栄養素。インスタント食品やスナック菓子が多い食生活をしていると、知らず知らずのうちに不足してしまっていることも…食生活が乱れ気味の方は、髪の健康のためにも意識して摂るようにしてくださいね。

また、『カリウム』や『食物繊維』も豊富。体の余分なものを外に出してくれるので『頭皮のベタつき』や『頭皮臭の改善』にもおススメ。頭皮臭は、例えまわりが気にならない程度だったとしても、自分が不快に感じることってありますよね…

 

とくに頭皮のアブラや臭いが気になると、洗浄力の強いシャンプーを使う方がいますが、気をつけて！実は毛穴の汚れやベタつき、頭皮臭に洗浄力の強いシャンプーでゴシゴシするのはNGなんです。頭皮を傷めたり、かえって余分なアブラがでる要因にも…

 

 

頭皮ケアに加え、体の内側から改善していきましょうね。

 

美髪を目指す髪の洗い方前回のコラムでは、ついついやってしまいがちな「髪のダメージを加速する髪の洗い方」についてお伝えしました。日々の習慣が、実は髪や頭皮に悪影...

 

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たけのこの白い部分は捨てないで！

 

 

たけのこをカットすると断面に白い粉や塊のようなものがついていることがあります。あれ、アク？と思いますが、これはたけのこに含まれる『チロシン』という成分。

 

たけのこを茹でる過程で結晶化したものでアミノ酸の一種。食べても問題はありませんし、チロシンは白髪予防にも良いと言われる成分なので、むしろ食べて欲しいんです。

 

 

 

このような状態が続くと、口臭、頭皮臭、頭皮のベタつきなど、美容面や頭皮環境も悪化することにも…当たり前ですが、体に余分なものが停滞してしまっているので、それを出してあげることが大切です。

 

春から夏にかけて、気温も上昇し頭皮の雑菌も繁殖しやすい季節。雑菌は臭いの原因にも繋がります。頭皮の臭いが気になる方は、ぜひデトックス作用の高い食材を取り入れてみてくださいね。

 

 

 

薬膳としての組み合わせ

今回、『たけのこ』に合わせたのは、同じくデトックス作用が豊富な『わかめ』。余分なものを排出する力が強いので、頭皮のベタつきや臭いが気になるミドル世代の男性にも◎

 

 

40代〜の頭皮のベタつきや臭いは、ミドル臭というネーミングもあるくらいちょっと独特の性質。頭皮を清潔にすることは大切ですが、洗浄力の強すぎるシャンプーよりも余分な熱の出してあげることが大切。

 

中高年世代の男性にこそ飲んで欲しいスープでもあります。

 

また、海苔や昆布、わかめ等の海藻類は腎の力を高め、生命力アップやエイジングにも期待できます。髪といえば、腎です。中医学では『髪は腎の華』と言われ、腎が元気だと髪も若々しく健康だと考えられています。

 

腎を補いつつ、余分なものは出す。たけのこ、わかめ、ごま、ねぎは、頭皮・毛根・髪のベタつきが気になる人にぴったりの組み合わせです。

 

 

 

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