髪育ごはん 夏バテシーズンに血を補い血行を良くする『カツオと長ネギの黒酢漬け』 2020年7月22日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 消化吸収を助け、気血を補い髪を元気にする「カツオ」、血行を促し毛細血管に栄養を届ける「長ネギ」、気血のめぐりを良くしアミノ酸も豊富な「黒酢」 …
髪育ごはん 腸内環境を整え血行と代謝を良くする『桃と甘酒ゼリー』 2020年7月17日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 体を温め血行を促す「桃」、腸内環境を整え血行と代謝を良くする「甘酒」、血を補い髪の潤いを与える「クコの実」を使った、材料はたった３つ！簡単に …
髪育ごはん 余分な熱を冷まして血を補う『クコの実とモロヘイヤスープ』 2020年7月15日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 気血を補い、体の余分な汚れを出してくれる「モロヘイヤ」、血行を良くする「長ネギ」、「生姜」、お腹を温めたんぱく質を補う「鶏肉」を使った、湿気 …
髪育ごはん 皮膚や髪のパサつきを内側から改善する『青のりと豆乳の大豆ポタージュ』 2020年7月2日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 体を潤し美肌・美髪作用のある「豆乳」、体を潤したんぱく質を補える「大豆」「豆腐」、むくみや皮膚・粘膜を保護する「青のり」を使った、1杯でたん …
髪育ごはん 血不足からくる白髪や細毛の改善に『黒きくらげとほうれん草のナムル』 2020年6月30日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 血を補い、血液サラサラ作用のある「黒きくらげ」、血や潤いを補う「ほうれん草」、気血を補い潤い補給の「卵」、巡りを良くしてくれる「にんにく」を …
髪育ごはん 胃腸を整え頭皮のベタつきを改善『大豆のすり流しスープ』 2020年6月23日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 気血を補い体を潤す「大豆」「豆腐」「油揚げ」、巡りを良くする「ネギ」を使った、梅雨時期におすすめの胃腸に優しい髪育ごはんです。 大豆が髪に …
髪育ごはん 気血を補い巡らせる『朝食におすすめツナと紫蘇のチーズオムレツ』 2020年6月16日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 血を補い頭皮の血行をよくする「ツナ（マグロ）」、気血を補い潤い補給できる「卵」、気を巡らせる「紫蘇」、潤い補給の「豆乳」「チーズ」を使った、 …
髪育ごはん 髪と頭皮の栄養素が詰め込まれた『松の実と胡桃の髪育ペースト』 2020年6月9日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 血を補い潤い補給できる「松の実」、腎を補い老化予防の「黒ごま」、脳や腎の働きを良くする「胡桃」、潤い補給の「はちみつ」を使った、毎日でも食べ …
髪育ごはん ストレス抜け毛を改善『紫蘇で作る髪育ガパオライス』 2020年6月2日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 温めて気の巡りを良くする「紫蘇」、気を補いたんぱく質が豊富な「鶏胸肉」、気血を補い潤い補給の「卵」、頭皮の血行を良くする「玉ねぎ」「にんにく …
髪育ごはん 血を補って髪を元気にする『高野豆腐のトマト煮込みハンバーグ』 2020年5月28日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 血を補い潤い補給の「トマト」、潤いとたんぱく質の宝庫「高野豆腐」、頭皮の血行を良くする「玉ねぎ」「にんにく」、スローエイジングにおすすめ腎を …
ヘアケア 秋の抜け毛を防ぐ夏からすべき３つの対策 2020年8月24日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 秋は抜け毛の季節と言われるほど、髪のお悩みが増える季節。一般的に髪が抜けやすいのは、夏の終わりから秋にかけてですが「抜け毛が増えた」「髪に元気がない…」など、秋のヘアトラブルの原因 …
ヘアケア 1日に抜ける髪の毛って？抜け毛を防ぐヘアケア 2020年4月20日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite シャンプーやドライヤーのとき、髪が抜ける量をみてドキッとしたことはありませんか？とくに春と秋は抜け毛が増える時期です。 なかなか人には相談できないけど、気になっている。そんな …
シャンプー 毛髪診断士が伝えたい『3分でわかるシャンプー選びの基本』 2020年3月31日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 男性でも女性でも髪の悩みはつきものですよね。シャンプーをとっても、シリコン、ノンシリコン、モイスト、さっぱり、スカルプタイプなど数千種類以上 …
ヘアケア 女性がなりやすい『牽引性脱毛症』とは？毛髪診断士が伝える予防・対策 2020年3月11日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 牽引性脱毛症(けんいんせいだつもうしょう)は、ヘアスタイルなどの外部の物理刺激によって起こる脱毛症です。当たり前のようにしている習慣が原因で …
ヘアケア 髪や頭皮の乾燥を改善！ツヤ髪を手に入れる食事法 2020年3月5日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 髪のお悩みで多くあげられるのが乾燥による髪や頭皮のトラブル。『トリートメントや美容液を使っているの改善しない』という方は、体の内側の乾燥が原 …
ヘアケア 春は頭皮が痒い？春髪トラブルを防ぐ３つの対策 2020年2月26日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 春になると頭皮が痒い？なんて人もちらほら。春は花粉症に加えて、紫外線が急に強くなる、入学・就職・異動が増えるなど環境変化が大きい季節。 そんな季節の変わり目に起きてしまうのが …
ヘアケア 髪のパサつきを防ぐ『乾燥ケア』で潤い美髪へ 2020年2月23日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 髪が長くなると気になるのが乾燥によるパサつき。とくに秋冬の湿度の低い時期は、ツヤがなくなったり、静電気が発生し「アホ毛」と言われるような毛羽立ちがでて、ヘアスタイルが思うよ …
ヘアケア 髪の未来が変わる？美髪になる髪の乾かし方 2020年2月19日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 間違った髪の乾かし方がヘアトラブルなることはわかったれけど、どのように乾かしたら美髪になれるのの？今回は、脱毛して髪がゼロ→腰下ロングまで伸ばした経験も含め、毛髪診断士として、ぜひ …
ヘアケア 今の方法は間違ってるかも！？毛髪診断士に学ぶ「髪を元気にする洗い方」 2020年2月11日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 前回のコラムでは、間違った洗髪を続けていると『様々な頭皮トラブルに繋がってしまう』ことをお伝えしました。当たり前のようにやっている日々の行動 …
ヘアケア 髪を乾かす時のNG行為３つ！それが原因で起こるヘアトラブル 2020年1月30日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 前回のコラムでは、正しい髪の洗い方をお伝えしましたが、次に気をつけたいのが『髪の乾かし方』。『髪の洗い方』と同じくらい、意外とできていないの …
ヘアドネーション ヘアドネーションってどうやる？失敗なく届けられる方法【写真付き】 2020年2月21日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite ヘアドネーションしたいと思っても 「どこでどうやれば良いの？」 「全ての美容師さんがやってくれるの？」 など、不安や疑問は …
ヘアドネーション ヘアドネーション（HairDonation)とは？ 2020年2月20日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite ヘアドネーション（HairDonation)という言葉、一度は耳にした人も多いのでは？ Hair（髪）と Donation（寄付）の名 …
ヘアドネーション ヘアドネーション団体の近況リポート 2019年11月29日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 世界中でヘアドネーションを普及するイベント、ボランティア活動、ウィッグのお届け報告など、さまざまな取り組みが行われています。 また、最近ではTVや新聞、ウェブ媒体でも取り上げ …
ヘアドネーション どこで切る？ヘアドネーション賛同サロンでするメリットと注意点 2019年11月19日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite いざ、ヘアドネーションをしたい！と思っても どうやってやるの？ どこでできるの？ など、疑問はたくさん。なかでもサロン探しって …
ヘアドネーション ヘアドネーションができる団体一覧【国内外】 2019年11月19日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite ヘアドネーションしたいと思っても、 ・どこに寄付したら良いの？ ・どのくらいの長さから寄付できるの？短くてもできる団体ってあるの？ ・自分の考えと近い活動をしている団体は …
髪育ごはん 除湿×保湿の美髪レシピ『インゲンの塩麹白和え』 2021年10月17日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 余分なものを排出して、体の内側から肌髪の潤いを補給する髪育ごはんです。 髪におすすめの理由 (調理時間:15分)難易度★☆☆ …
髪育ごはん 頭皮の血行改善＆美肌を育てる『桃とモッツアレラチーズのカプレーゼ』 2021年10月12日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 桃とモッツアレラチーズをカットして、オリーブと塩で味付けするだけ。頭皮の血行を改善して美肌を育てる髪育ごはんです。 髪におすすめの理由 …
プロフィール 美髪を叶える『髪育ごはん』とは？ 2021年9月15日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 髪育ごはんとは？ 『薬膳（中国の伝統医学に基づいた食養生）』と『近代の栄養学』をかけ合わせ、内側から美を育む食事法です。 美を育む３つのルール 髪 …
髪育ごはん うる肌ツヤ髪を育む『いちじくのコンポート』 2021年8月24日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 『いちじく』をカットして、『赤ワイン』『蜂蜜』で煮るだけ！肌髪の潤いを補給してツヤをアップする髪育ごはんです。 髪におすすめの理由 (調理時間:30分)難易度★☆☆ …
髪育ごはん イライラ抜け毛は香りで巡らせる『万能パクチーダレ』 2021年7月3日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 『パクチー』と『パプリカ』をカットして混ぜるだけ！ストレス抜け毛を予防する髪育ごはんです。 髪におすすめの理由 (調理時間:10分) …
髪育ごはん 夏の美肌・美髪を養う『梅黒酢』 2021年6月26日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 青梅を『氷砂糖』と『黒酢』に漬け込むだけ！『頭皮の血流改善』におススメの髪育ごはんです。 髪におすすめの理由 (調理時間:40分)難易度★☆☆ やってきました梅の季節！ …
髪育ごはん 頭皮のベタつき改善する『たけのことわかめのスープ』 2021年6月15日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 『たけのこ（水煮でOK）』と『わかめ』を鍋で加熱するだけ！『頭皮のベタつき』や『頭皮臭』の改善におススメの髪育ごはんです。 たけのこが髪に …
髪育ごはん ドライアイ×髪のパサつきに『クコの実のはちみつ漬け』 2021年5月31日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 「クコの実」を「蜂蜜」に漬けて冷蔵庫で寝かせるだけ！髪にとって大切な「血」と「潤い」が補給できる髪育ごはんです。 クコの実が髪におすすめの …
髪育ごはん 春のストレス抜け毛を予防する『鮭のバーニャカウダー』 2021年4月16日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite 気血の巡りを良くする食材をカット＆ソースにディップするだけ！さらに髪にとって大切な「血」と「潤い」も補給できる、自律神経が乱れやすい春に食べ …
髪育ごはん 体を温めて頭皮の血行を良くする『サバマーボー高野豆腐』 2021年4月9日 hairwing5103 https://hairwing.net/wp-content/uploads/2020/10/top_header_20101027.jpg てまりofficialsite ニラって臭いが気になって料理に使わない方も多い?みたいですが、この臭いこそ、じつは健康や美容に良い成分がたっぷりなんです！今回は、そんなニラ …
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