潤い不足で肌や頭皮がカサカサ…乾燥による諸症状が出ている時におすすめの髪育ごはんです。
実は年末にウイルス性胃腸炎なり、家族みんなでダウン。
(子供から感染すると強毒化…)
なんと、あんなに出ていた母乳が止まってしまいました。
コロナ、インフル、高熱など、ヘロヘロでも出ていた母乳が！
今までと違った点は、
”食べられない＆下す”を繰り返し、栄養摂取ができていなかったこと。
人生初の胃腸炎を経験して改めて実感したのは、
”私たちの身体は食べたものでできている”ということ。
骨や内臓、血や脳、皮膚や髪も。
身体の土台は”食”なんですね。
そんな時に助けられたのが
『蜂蜜レモン』。
水分が摂りにくい時もちびちびと口に含むと、レモンの酸味で口が潤う。
中医学には『酸甘化陰』といって、酸味と甘味を合わせると潤いが生まれると考えます。
↓こんな人におすすめ↓
☑︎白髪が急に増えた
☑︎乾燥肌
☑︎白いフケ
☑︎頭皮の痒み
☑︎喉カラカラ
☑︎胃がムカムカ
☑︎ほてりやすい
身体の潤い不足は、頭皮カサカサ、白フケ、痒みの原因にも繋がるので要注意です。
ウイルスや乾燥が加速する季節。
受験応援、風邪やインフル予防、頭皮トラブルにご活用くださいね。
※1歳未満は×
このレシピは
ABDタイプに◎
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【薬膳効果】
☆レモン…のどの渇きを癒す、体を潤す、美肌、つわり
☆蜂蜜…肌や髪を潤す、便秘、空咳、抗菌作用
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薬膳の効能（レモン）
【性味】平性・甘酸味 【帰経】肺・胃
【薬膳的効能】
のどの渇きを癒す、体を潤す、夏バテ予防、美肌、つわり、食欲不振、風邪予防
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『蜂蜜レモン』
(調理時間:10分)難易度★☆☆
食材
【材料】1ビン
・レモン:2個
・蜂蜜：160〜200g(お好みで)
作り方
①レモンをよく洗い、水気を拭きとって薄くスライスする。
② 煮沸消毒した清潔なビンに①を入れ、蜂蜜を加える。
※レモンの大きさによっても異なるので、蜂蜜が浸るまで入れる。
③ ビンのフタを閉め、冷蔵庫で半日〜一晩ほど寝かせたら完成。下に蜂蜜がたまるので、ときどき上下を返す。
ポイント
●蜂蜜は非加熱、レモンはノーワックスがおすすめ。
●瓶がなければ、タッパーでも可。
