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定番だけど美髪要素がすごい『ふわふわニラ玉』

2024年6月5日 hairwing5103
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新食感でイライラ抜け毛予防『梅ひじきとアーモンドのおにぎり』

2024年6月2日 hairwing5103
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急な〇〇には要注意『春菊と海苔のサラダ』

2024年6月1日 hairwing5103
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イライラ細毛に『サバの梅だれソテー』

2024年5月31日 hairwing5103
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甘いものがやめられないなら『さつま芋の豆乳あずき煮』

2024年5月30日 hairwing5103
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Aタイプ

ストレス白髪に『新玉ねぎと文旦のサラダ』

2024年5月29日 hairwing5103
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白髪とパサパサ毛先に『長芋と豚バラの照りうま炒め』

2024年5月28日 hairwing5103
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自律神経を整えて抜け毛予防を『赤玉ねぎとリンゴのマリネ』

2024年5月27日 hairwing5103
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髪と頭皮の土台ケアに『キャベ塩昆布』

2024年5月25日 hairwing5103
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新月重だるに『スパニッシュオムレツ』

2024年5月24日 hairwing5103
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毛髪診断士・国際中医薬膳師・漢方エキスパート
てまり
IT企業勤務中に体調を崩し、20代で希少ながん(悪性肉腫)を経験。治療による脱毛や長期入院を経て、「日々の食とセルフケア」の大切さを実感。中医学や薬膳、毛髪に関する資格を取得し、漢方メーカーや発毛クリニック勤務を経て独立。現在は毛髪診断士・国際中医薬膳師として、薬膳講座、コラム執筆、商品監修などを通じて「食べて育てるヘアケア習慣」を発信している。
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